Wie helfe ich einer Person die dissoziiert

die helfende Hand hat bei Dissoziationen eher einen symbolischen Charakter,

denn Berührungen können die Symptome verschlimmern

Für Aussenstehende sind dissoziative Zustände oft schwer ein zu schätzen

und können auch beängstigend wirken.

Dieser Artikel soll einen Leitfaden zum Verhalten bei einer Dissoziation liefern.

Allgemeingültige Grundlagen

Dissoziationen sind so verschieden wie wir Menschen und können unterschiedlich

stark ausgeprägt sein.

Vielleicht ist eine Person eingestarrt und nicht mehr ansprechbar,

vielleicht geht jemand zu Boden oder bekommt sogar Krämpfe.

Ein paar Gemeinsamkeiten gibt es im Umgang jedoch, die allgemeingültig

auf alle Formen der Dissoziation angewendet werden können.

Grundsätzlich sollte klar sein:

eine Person, die dissoziiert ist über sämtliche Grenzen der Belastbarkeit hinaus
geraten und in einem seelischen Ausnahmezustand
die Zustände sind rein psychosomatisch (sehen vielleicht schlimm aus,
haben aber keine organische Ursache und hinterlassen keine bleibenden Schäden)
die Symptome werden mit genügend Zeit und Ruhe wieder abklingen

Am Besten sollte man also:

Ruhe bewahren (sowohl innerlich als auch äusserlich)
die Person nicht noch mit weiteren Reizen überfluten
nicht auf die Person einreden (umso mehr Input kommt, desto schlimmer wird es)
Berührungen sind nur okay um Verletzungen zu vermeiden (z.B. damit jemand nicht umfällt, sich den Kopf nicht anstösst oder ähnliches)
Menschenansammlungen wenn möglich vermeiden (Ruhe und Isolation sind wichtig)

Dissoziationen entstehen weil traumatische Erfahrungen aktiviert werden.

Das Gehirn denkt in Gefahr zu sein, das Erleben befindet sich nicht mehr in der Gegenwart.

Ein Realitäts-Check kann helfen die Person wieder in die Gegenwart zurück zu holen.

Sprechen Sie die Person direkt an (wenn möglich mit Namen)	" Hallo Pascal/ Yvonne / du da."
Nennen Sie Tag und Datum	"Heute ist Montag der 13.05.2026"
Benennen Sie den Ort	"Wir sind hier im Café am Bärenplatz in der Schweiz."
Sagen Sie der Person dass sie jetzt in Sicherheit ist.	"Du bist hier in Sicherheit. Dir passiert hier nichts. Ich passe auf dich auf."